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1つ目は足浴です。

　足元を温め、血流を良くすることで浮腫みの改善を目的にしていますが、

それだけではなく、靴や靴下から足を開放し、リフレッシュ効果もバツグンです。

2つ目は平行棒体操です。

　平行棒を使用して、立位での体操を行います。

　ふくらはぎは第二の心臓ともいわれています。運動の効果で浮腫みの軽減と

歩く時に欠かせない足の筋力を維持していきます。

　また、姿勢を確認しながら身体を動かします。背筋を伸ばすだけで

10歳若返る！？そうですよ。

3つ目はストレッチ体操です。

　全身を大きく動かす事で、身体全体の血流量を上げ、お帰り前に

疲れを和らげます。座位での体操です。